Esta deliciosa taza de fruta va acompañada de yogur bajo en grasa.
Rinde 4 porciones: ½ taza por porción.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes
- 2 naranjas peladas, sin semillas, y cortadas en trozos pequeños
- 1 plátano mediano, pelado y cortado en rebanadas
- 1 cucharada de pasas
- 1/3 taza de yogur de vainilla con bajo contenido de grasa
- ½ cucharadita de canela molida (ground cinnamon)
Preparación
- Mezcle la fruta en un tazón pequeño.
- Divídalas por igual en 4 tazones.
- Agregue a la fruta una cucharada copeteada de yogur bajo en grasa, y espolvoree un poco de canela molida antes de servir.
Información nutricional por porción:
Calorías 81, Carbohidratos 19 g,
Fibra Dietética 2 g, Proteínas 2 g,
Grasa Total 0 g, Grasa Saturada 0 g,
Grasa Trans 0 g. Colesterol 1 mg,
Sodio 14 mg
Tags:
Desayunos Balanceados